又是一个周末，其实我很早就醒了，六点多，昨晚12点左右睡觉。我觉得最近的睡眠都不好。不是因为入睡后容易醒，而是睡眠时长不够。
最近总是会在六点左右就醒来，其实我可以到七点多再起，上班时也是8点多才出门。六点多醒来无所事事，却又没有那精力爬起来学习或锻炼，只有躺在床上翻阅起手机来。
身体是沉重的，可是思绪混乱，气息在闭目后不稳定，思绪总来回牵些什么，却是些没有具体的目的东西胡乱闯。刷手机确实最能忘却这些事情的事情，可是这样不是一个好的习惯，手机的内容并不能带来实质的东西。
“睡眠不足让白天变得不那么干净，总拖带一些疲惫的味道。曾充满活力、透彻的白天不见了。”
是不是真的已人到中年，机能下降太快，最近开始肥胖，长得出乎我的意料，我想有一部分一定跟我的作息有关。但是睡眠有太多外界和内在的因素。我想要有一个好的足够的睡眠，是否能改变一下外在的因素和内在的因素相结合，小小的满足自己的休息时间。
